Thực đơn cho người tập gym giảm mỡ khoa học và hiệu quả
Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho nữ tập gym giảm mỡ tăng cơ thì bài viết này chính là hướng dẫn đầy đủ nhất dành cho bạn.Trong bài viết này, mình sẽ chỉ...
Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho nữ tập gym giảm mỡ tăng cơ thì bài viết này chính là hướng dẫn đầy đủ nhất dành cho bạn.Trong bài viết này, mình sẽ chỉ...
Dây là một số bài tập gym cho nữ mới bắt đầu giúp bạn làm quen với phòng tập và dụng cụ, được mình tổng hợp lại dựa trên tham khảo ý kiến các Huấn luyện viên, chắc chắn sẽ giúp bạn có một vóc dáng eo...
Tổng hợp các bài tập bụng cho nữ trong phòng gym dễ tập, hiệu quả được chị em áp dụng nhiều nhất theo hướng dẫn của các Huấn luyện viên chuyên nghiệp.Ab RollerĐây là bài tập thích hợp nhất để khởi động và làm nóng cho cơ...
10 động tác đơn giản này sẽ giúp bạn thu gọn và làm săn chắc vòng một đấy!Vòng một nảy nở là mơ ước của nhiều người, tuy nhiên kích thước vòng một phát triển quá mức hay vòng một ít hoạt động, chảy xệ, kém săn...
Để tập gym lên cân thì nhất đinh là phải ăn nhiều hơn, vậy thì nên ăn gì để tăng cân nhanh lại tốt cho sức khỏe? Cùng lên thực đơn cho mình nào!Thực đơn cho người tập gym nữ tăng cân trong 1 tuần–...