Chia Sẻ 10 Bí Quyết Giúp Gymer Có Động Lực Đến Phòng Tập Mùa Đông

Người viết Nguyễn Kene lúc 01/12/2021 08:17:56

Tập GYM mùa đông luôn là một thách thức với không ít Gymer.

Nhưng là “một Gymer yêu tạ hơn cả người yêu” như chúng ta thì không thể để chuyện thời tiết làm ngăn trở niềm đam mê

Hãy để 𝐊𝐞𝐧𝐞 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 chia sẻ 10 BÍ QUYẾT sẽ giúp bạn luôn có động lực để đi tập gym mùa đông này

1. Giữ lửa đam mê trong người

2. Đặt mục tiêu mới trong mùa đông này

- Hãy xem xem mùa đông này mình sẽ tăng lên được bao nhiêu ký cơ, vòng eo giảm được bao nhiêu cm, bắp tay, vòng ngực

tăng bao nhiều. Hãy cho ra những con số thật cụ thể và chúng ta sẽ dựa vào đó mà “hăng hái” tiến tới phòng tập hơn.

3. Có sự chuẩn bị kĩ

- Nhớ chọn quần áo mặc cho ấm, đừng nghĩ đi tập sẽ nóng thì khỏi cần mặc ấm, sai lầm to đấy nhé nếu bạn không muốn bị

đổ bệnh sau khi tập thì cứ mặc cho ấm mà đi tập. Nhất là mấy bạn hay có lịch đi tập buổi sáng đấy

4. Dùng thời tiết lạnh làm động lực đi tập

Nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn nhỉ, nhưng bạn hãy thử tưởng tượng trời lạnh này càng ngồi 1 chỗ thì bạn sẽ càng lạnh, vậy thì tại

sao không hoạt động tay chân cho máu huyết lưu thông và cơ thể sẽ ấm lên hơn nhiều

5. Sử dụng công thức nấu ăn mới

Tất nhiên là vẫn phải tuân thủ các nguyên tắc nấu ăn cho

gymer như là giàu protein, ít mỡ và carb….tùy mục đích của bạn nhé.

6. Lên kế hoạch một cách kĩ lưỡng

Tập gym mùa đông là một kế hoạch ngắn hạn, tập luyện là một quá trình vì thế bạn nhìn xa hơn để làm mục tiêu cho

mình, nó sẽ là động lực để bạn luyện tập không ngừng nghỉ bất chấp thời tiết có là gì đi chăng nữa

7. Dùng 1 ly cà phê trước khi đi tập

8. Tự thưởng cho bản thân, vì nỗ lực của chính bạn

9. Tạo sự liên kết bạn bè

- Việc có thêm nhưng đứa bạn sẽ tăng “trách nhiệm” của

bạn trong việc đi tập hơn. Ngoài ra nó giúp buổi tập của bạn vui vẻ hơn và hiệu quả hơn

10. Sử dụng các bài hát yêu thích nhất

Với những chia sẻ từ Kene, hi vọng rằng nó sẽ giúp ích cho các bạn nhiều vào mùa đông này

-----------------------

Hotline: 0703 232 737